Personal Training & Small Groups
Personal Training / Coaching:
Cas gaat tijdens de personal training sessies samen met jou aan de gang om jouw specifieke doelen te bereiken. Hierbij bied hij maatwerk en coaching om jou zo doelgericht mogelijk te begeleiden. Er komen geen standaard opzetjes of standaard trainingen aan te pas. Bij personal training wordt het traject bepaald door de beginsituatie van de klant en is dus volledig afhankelijk van de persoon.
De kwaliteit van de beweging staat centraal tijdens de training. Hierbij geldt: kwaliteit over kwantiteit. Zodra de techniek en kwaliteit van de beweging af dreigt te nemen door vermoeidheid, helpt Cas de veiligheid te waarborgen en je af te remmen of te doseren. Dit om jou als persoon te trainen tot het punt waar jij op dat moment toe in staat bent.
Cas motiveert je en zorgt juist voor die stok achter de deur, die soms nodig is om dat extra stapje te zetten!
Mijn persoonlijke doel als trainer
Iemand die personal training bij mij volgt kan na dit traject zijn eigen doelstelling en prestatie qua kennis en uitvoering overdragen aan een kennis, vriend of familielid. Dit, omdat de persoon begrijpt wat hij doet, waarom hij dit doet en met welke intentie. Ook weet je op welke aspecten er extra gelet moet worden.
De manier van bewegen en bewustwording van het lijf, die ik meegeef tijdens de trainingen, zijn een duurzame investering waar je in de rest van je leven profijt van kunt hebben.
Wanneer is Personal Training aan te raden?
- Wanneer u zich fit en energiek wilt voelen
- Wanneer u een stok achter de deur nodig heeft
- Wanneer u uw gezondheid wilt verbeteren, maar u niet weet waar u moet beginnen
- U een specifiek doel hebt en dit in zo’n korte mogelijke termijn wilt behalen (fit en slank op uw bruiloft, een fotoshoot, een 10 kilometerloop etc.)
- Als u vanaf dag 1 een juiste en veilige manier van trainen wilt aanleren. Hierdoor is er in een later stadium weinig kans op foute beweegpatronen en/of blessures
- Wanneer u wilt werken aan de uitvoering van specifieke oefeningen, waarbij u twijfelt aan uw eigen bewegingspatroon
- Wanneer u maatwerk en begeleiding wilt bij het afvallen.
- Wanneer u maatwerk wilt in het vormen en opbouwen van spiermassa en een sterke fysiek.
- U opzoek bent naar specifieke training ter aanvulling op uw topsport, die bijdragen aan uw prestaties
- Wanneer u blessures en of belemmeringen tijdens fysieke inspanning ondervindt. Wij bieden maatwerk trainingen binnen het bewegingspatroon wat op dat moment voor u mogelijk is en/of ondersteunen in uw revalidatie. Wij staan open voor nauw contact en overleg met fysiotherapeuten en het delen van perspectief, aanpak en uitvoering.